Personal Training
Gezonder, energieker en gelukkiger
Wat is EVI Personal Training
Hebt u liever wat directere aandacht voor uw doelen dan in groepen? Dan is Personal Training wellicht een oplossing.
Een Personal Trainer geeft u één-op-één training in diverse oefenmethodieken. Voor veel mensen betekent een personal trainer iemand die u begeleidt om uw fitnessdoelen te bereiken.
Bij EVI Consulting gaan wij een stapje verder. U kunt persoonlijke begeleiding krijgen in een uitgebreid pakket aan oefenmethodieken. U kiest zelf wat bij u past om uw welzijn te optimaliseren en ontvangt de nodige kennisoverdracht, oefeningen, professionele begeleiding en motivering.
Bewegingskunst is essentieel voor uw welzijn. Je kunt het verdelen in 3 onderdelen:
1. Externe bewegingskunst zoals reguliere sporten, Cardio, Aerobics, wandelenen etc.
2. Interne bewegingskunst waarbij de aandacht gericht wordt op de binnenste spieren, ligamenten, pezen, organen, gewrichten, fascie enz. zoals bij Qigong daoyin, Yoga Asanas etc.
3. Gewichtstraining die goed is voor spieren en botten.
Daarnaast spelen je energiehuishouding, vitaliteit, ontspanning en geestelijke ontwikkeling een belangrijke rol om het verhaal compleet te maken.
Tijdens de intake wordt bepaald welke oefenmethodiek het beste past voor u op het moment of kan er een programma op maat samengesteld worden.
Eén-op-één training op 7 gebieden, M.A.S.T.E.R.S.
De EVI personal trainer kan u op 7 verschillende gebieden ondersteunen:
- Martial Arts
- Aerobic / Cardio / Fitness
- Stretching / Yoga
- Taijiquan (Taichi chuan)
- Energiewerk/ Qigong (Chikung)
- Relaxation (Ontspanningsoefeningen)
- Spiritualiteit (meditatie & zelf-cultivatie)
Martial Arts
(krijgskunsten)
Voor als u weerbaarder wilt worden. Ik heb meer dan 30 jaar ervaring met martial arts training en kan een
programma samenstellen die beter past bij uw wensen.
Aerobic / Cardio / Fitness
(indoor of outdoor)
Voor betere conditie of afvallen. Ik zet hierbij mijn meer dan 40 jaar ervaring met topsport in om uw wensen te vervullen m.b.t. conditie, gewichtsbeheersing, versterken van uw spieren enz.
Stretching / Yoga
Voor een soepeler lichaam of beter in uw vel zitten.
U kunt onder intensieve begeleiding uw lichaam soepel maken met stretching of onderricht krijgen in Yoga asanas (houdingen).
Taijiquan
(Taichi chuan)
Voor meer harmonie in uw lichaam en geest.
Ik beoefen al meer dan 30 jaar Taijiquan en trainde bij
topmeesters uit China en Taiwan. U kunt training krijgen in 4 stijlen van Taijiquan, Taiji wapensets en Pushing Hands.
Energiewerk/ Qigong (Chikung)
Voor meer energie en vitaliteit. Qigong oefeningen bestaan al meer dan 5000 jaar en zijn gunstig voor uw welzijn. Ik heb al 30 jaar ervaring in Qigong en hielp al diverse mensen met zijn 1-op-1 lessen.
Relaxation
(ontspanningsoefeningen)
Voor meer rust en ontspanning. U leert een breed scala aan oefeningen aangepast aan uw wensen. De locatie wordt onderling afgesproken.
Spiritualiteit
(meditatie & zelf-cultivatie)
Voor uw geestelijke ontwikkeling. Spiritualiteit is een complex begrip die bij een ieder een andere betekenis kan hebben. Wij maken samen een plan van aanpak geschikt om meer uzelf te kunnen zijn en persoonlijke groei te bevorderen.
Overige mogelijkheden
Naast één-op-één training kunt u ook in mini-groepen (2 – 6 deelnemers) trainen. Boven 6 deelnemers valt het onder groepslessen. Die hebben andere voorwaarden. Klik op onze rubriek “Groepstrainingen”. Het is ook mogelijk om workshops te organiseren voor particulieren of bedrijfsleven.
De werkwijze
Om u zo goed mogelijk van dienst te zijn en dat wij weten wat uw wensen en behoeftes zijn, hebben wij onze werkwijze verdeeld in drie fasen:
Fase 1. Intake, opstellen van trainingsplan
Fase 2. Trainingssessies
Fase 3. Evaluatie, kennisoverdracht, advies
Locaties
De sessies kunnen plaatsvinden op een locatie naar wens of op de Rutherfordstraat 25, 2014 KA Haarlem.
Tot uw dienst
Luigi Kwas is erkende Counselor volgens de CPION richtlijnen en lid van ISMA en NGS. Hij heeft zijn master gedaan in Stress Counseling en verder gespecialiseerd in NLP Master-Coaching, EMDR, Sociaal Panorama Systemisch Werk, Therapeutisch en Transpersoonlijk counseling. Hij past ook technieken toe uit Rationele Emotieve Therapie, Transactionele Analyse en Focussing. Daarnaast is hij geschoold in Medische Qigong therapie en Tuina massage volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde. Hij is ook trainer in Qigong, Taijiquan, Oosterse gevechtskunsten, Yoga en andere Body & Mind methoden.
Luigi Kwas
Onze Pakketten
LET OP: De sessies kunnen per uur of per pakketten van 10 uur besteld worden. Dat is voordeliger als u zeker weet dat u meer tijd nodig hebt om uw doelen te bereiken. Schaft u een pakket van 10 uur aan en betaalt u vooraf, dan krijgt u 10% korting. U kunt ook traject-paketten aanschaffen van minimaal 6 maanden begeleiding. De tarieven zijn dan nog voordeliger.
Voor de prijzen of meer informatie, neem gerust contact op via: luigikwas@gmail.com of 06-43055822.